息子達と運動

ぽっちゃり

コロナのせいもあって、息子達は、とんと運動をしない。

家に帰ってから習い事にはいくものの、基本外にでない。

そのこと自体を責める気はない。

体力はなかったけど、私も子どもの頃は似たようなものだった。

特に二男くんなんて、小学校入学からコロナ。

給食と同様、放課後に友だちと遊ぶというのもよくわからないかもしれない。

責めはしないけど、ただ、少し心配。

特に長男くんは、若干ぽっちゃりしてきた気がする。

今は水泳もしていないし。

夕方に縄跳びくらいはしようかと提案したいけど、あっという間に日が短くなって、仕事が抜けられない時間帯。

無理なこと言うもんじゃないな。

激太り

まぁ、言葉にすれば、そんなのは余計な心配だと言われるだろう。

現状、私が、かつてないほど太った。

１０の位を間違えるほどに。

なぜかはよくわからない。

コロナで通勤がなくなり、最低限の運動？体を動かすこともなくなってしまった。

それでも、家にいるときは大食いはしないように気を付けていたし、正月も義実家に帰省していたので、そこまで満腹になった覚えは、あまり、ないのだけれど。

ただ、名古屋のみそかつ、アレはイケなかった。

「ソースが味噌になっただけっしょ」と思い生きてきた４０年弱、認識が誤っていたとしか言えない。

しかも、ごはんお代わり自由。

様子見に端から食べてから戦がはじまってしまった。

まるで夢の中にいるようだった。

よくわからないくらいお代わりした後に、長男くんがお代わりして残した分まで食べた。

その結果が今に至る悪夢。

妻も太った

平たく言って、デブ一家だ。

まぁ二男くんは違うか。

だが、テスト（体重計測）の後に対策するのは世の常。

とりあえず私は糖質制限を始めた。

今までコレ以外で痩せたことはないほど、絶対的な信頼を寄せている。

といって、「始めた」のはむしろ妻だ。

ストイックパターンは作ってもらうのが大変なので、とりあえず白米等主食禁止。

初回にやったときは、衣系のものも減らしてもらったり、調味料も糖質制限用のものを使ってもらったりしたけど。

結局私は作ってもらってばかりだし、糖質制限はなんなら腹いっぱい食べられるから、私の方に大変なことは何もない。

専用メニュー（豆腐）を自分で出して、醤油くらいかけるけど。

早めに否定しておくと、それは料理じゃなく、ただの準備だ。

それくらいで「料理した」とか書いたら料理している人から苦情が殺到だ。

妻もずーっと夕食サラダダイエットをしているが、最近は増加傾向らしい。

もう食事だけでは足りない、お互い筋肉が足りないのではということで、選んだのがゲームで筋トレ。

リングフィットアドベンチャー

RPG風のゲームで、武器はリアル筋肉。

筋トレで敵と戦っていく。

敵と戦うまではジョギングでステージを進んでいく。

他にも、色々ミニゲームもあるっぽい。

お助けキャラが声掛けサポートしてくれたり、どの武器を使うか（どこの筋トレをするか）といったところで選択肢があったり、結構楽しい。

カラダを使ったゲームというのが新鮮なのか、長男くんと二男くんもメチャメチャ楽しんでいる。

小学生の内から筋トレをすると良くない、という意見もあるけど、自重トレーニングだし、筋肉痛にはなっていないところを見ると負荷は軽そう。

彼らにはむしろ有酸素運動になっているんじゃないかな。

１回２０－４０分くらいやっているし。

模範姿勢が常に表示されているので、体の動かし方も覚えられるかも。

外に出なくていいし、ゆったりした服なら着替える必要もない。

終わればすぐにお風呂にも入れる。

これだけ条件が揃えば、いくら挫折し続けた私にも隙間時間に出来る。

高負荷の筋トレ以外にもヨガコースとかもあるし、気分転換にもなって、良い買い物だったな。

勉強が忙しくなっても、ちょっと運動したいというときにいいんじゃないだろうか。

とりあえず、私も妻も、筋肉痛の日々が続いている。